Aún estamos en construcción
Profesionales:
Certificación de 300 Horas
Un Método Único e Integral de Yoga
Pedagogía Práctica
Habilidades de Negocio
Especialización en Adaptación
Habilidades Digitales
Personales:
Un Viaje de 18 Meses de Autoconocimiento
Caja de Herramientas para la Vida
Salud Holística
Comunidad (Sangha)
Módulos grabados para consulta
Encuentro con Tres Mentores con una vasta experiencia
Nuestra Formación de Profesores de Yoga consiste de 5 areas tematicas que se cubriran en los 18 meses. Puedes expandir cada uno de los titulos para ver más detalle de cada una de ellas.
Cimientos sólidos para una práctica personal consciente y segura. Construirás desde cero una relación profunda y consciente con tu cuerpo, tu respiración y tu mente. Este módulo te dotará de las herramientas para establecer una práctica personal sostenible y enraizada en la escucha corporal y la presencia mental. Sentarás las bases anatómicas, fisiológicas y meditativas sobre las que se sustentará todo tu crecimiento posterior.
Estudio y purificación de las dimensiones energéticas y emocionales. Te sumergirás en las capas más sutiles de la práctica. Descubrirás la dimensión energética. El enfoque central será la gestión consciente del mundo emocional mediante la meditación y la introspección, transformando patrones y cultivando la inteligencia emocional. Profundizarás la conexión entre cuerpo, energía y estado psicoemocional.
De la práctica personal a la habilidad de guiar y adaptar. Transitarás del aprendizaje personal al desarrollo de las habilidades para compartir el yoga de manera ética, efectiva y creativa. Este módulo es la dimensión profesional del yoga, preparándote para navegar el mundo laboral con bienestar y autenticidad.
Exploración filosófica y ampliación de los horizontes de la práctica. Llevarás tu comprensión del yoga más allá del mat, conociendo su vasta historia, filosofía y sus elementos más profundos. Este módulo cultiva una perspectiva amplia e integradora, conectando la sabiduría ancestral con la búsqueda espiritual moderna.
Integración, trascendencia y compasión en acción. El viaje culmina integrando todo el aprendizaje en una expresión madura y compasiva. El cierre es un retiro de inmersión, un espacio para vivenciar la síntesis entre el conocimiento, la práctica y un corazón plenamente despierto al servicio de los demás.
Mes 1: Fundamentos del Yoga Moderno
¿Qué es el Yoga?
El Yoga en la modernidad.
Beneficios del Yoga
Aprende a respirar (Fisiología básica de la respiración, beneficios de una buena respiración y práctica de la respiración completa).
Relajación consciente (Beneficios de la relajación y práctica de savasana).
Alineación básica de columna vertebral y asanas.
Mes 2: Entre el Sol y la Luna
La práctica del Hatha Yoga.
Drishtis.
Introducción al uso de props.
Práctica de asanas de flexión anterior, flexión lateral, extensión y torsión.
Principios del Yoga Restaurativo: el arte de soltar.
Introducción a la Nutrición en el Yoga: La ciencia de la alimentación para el cuerpo yóguico.
Mes 3: Anatomía Vivencial: El Cuerpo Inteligente
Biomecánica y anatomía funcional en el Yoga.
Introducción al yoga y la movilidad (higiene articular, evaluación, consciencia corporal y mitigación de lesiones con los CAR’s).
Preparación para una práctica de Yoga
(Prehabilitación biomecánica para la práctica de Yoga).
Tipos de posturas, criterio biomecánico.
Práctica de Hatha Gimnasia psicofísica)
Práctica de asanas de fuerza e inversión.
Mes 4: El Arte de estar Presente
Introducción a la meditación: “La meditación como vía de bienestar.”
Postura meditativa externa.
Postura meditativa interna: Posar la mente en calma (shamatha).
Atención plena de la respiración y del cuerpo.
Tu primera práctica de Meditación Activa de Osho.
Mes 5: Energía y Movimiento
Introducción al Vinyasa Krama.
Respiración libre con sonido y Ujjayi pranayama.
Saludos al sol A y B. Saludo a la luna.
Capoeira y Movilidad.
Meditaciones en movimiento.
Mes 6: El Mapa del Yoga Sutil
Prana, Nadis y Chakras.
Bhandas y Mudras.
Introducción al Pranayama.
Fases del Pranayama.
Geometría del Pranayama.
Técnicas de Pranayama 1.
Técnicas de Pranayama 2.
Introducción a las Técnicas del Kundalini Yoga.
Mes 7: El Arte de la Purificación
Sat Karmas (técnicas de limpieza).
Nariz: Vayu , Sutra y Jala
Nutrición para la salud física, mental y espiritual: Fundamentos bioquímicos y energéticos.
Alimentación basada en plantas.
Cómo la dieta afecta la mente (Gunas: Sattva, Rajas, Tamas): Una mirada desde la psicología yógica.
Los efectos sanadores del ayuno (Fasting): Diferentes tipos de ayuno intermitente y sus aplicaciones prácticas y seguras.
Mes 8: La Alquimia Emocional del Yoga
Pratyahara: El manejo de las emociones en el Yoga.
Las emociones en la meditación: Atención plena de las percepciones y los Sentidos.
Observación de patrones físicos y emocionales.
El uso del Tarot Zen como herramienta de introspección.
Inteligencia emocional. R.A.I.N.
Meditaciones Activas de Osho para el manejo emocional.
Terapia de Chakras.
Mes 9: Crea
Estructura de una clase de Yoga de diversos estilos.
La ciencia de las secuencias y las transiciones en diferentes estilos de Yoga.
Construcción de una práctica de Pranayama.
Construcción de una práctica de Relajación y Yoga Nidra.
Construcción de prácticas y scripts de Meditación.
Mes 10: Comparte
Ética y Responsabilidad de un Profesor de Yoga.
Ética y Responsabilidad de un alumno de Yoga.
Cómo encontrar tu voz auténtica como Profesor de Yoga.
El arte de guiar una clase de Yoga (Asanas, Pranayama, Relajación y Meditación).
Uso de tecnología digital I.
Mes 11: Adapta
Adaptación de la práctica para poblaciones específicas:
tercera edad
niños
gestantes
Ajustes Avanzados.
Uso avanzado de props.
Diseño de clases para personas con condiciones específicas:
ansiedad,
estrés y
dorsalgias, etc…
Mes 12: Genera
El Negocio del Yoga.
El Yoga como medio de vida.
Tu Bienestar como Profesor.
Uso de tecnología digital II.
Como dar clases en Línea
Karma Yoga II.
Mes 13: El camino del Yoga: Historia y Visión
Introducción a la Historia y Filosofía del Yoga.
Yoga Preclásico: Los Shramanas, las escuelas Nástikas y el Yoga épico.
Yoga clásico: Los Yoga Sutras y el Ashtanga Yoga de Patanjali.
Yoga Posclásico: El Hatha y El Tantra.
Yin Yoga y tejidos conectivos.
El Yoga del Viento: Apana Vayu (Kriyas de apana vayu asanas y pranayama).
Mes 14: La sabiduría del Silencio
Introducción al Raja Yoga: Samyama.
Historia de un despertar: la vida de Buda.
Las 4 nobles verdades.
El noble camino óctuple.
Los 3 niveles del Sufrimiento.
Meditación Vipassana.
El descanso yóguico: Yoga Nidra.
El Yoga del Viento: Vyana Vayu (asanas y pranayama).
Mes 15: Expansión sin límite
Introducción al Tantra clásico: Historia y visión del Tantra Shaivista.
Anatomía Sutil II: (Koshash, Kundalini, Samskaras, y Granthis).
Visualización y sonido.
Nyasas, Mantra y Yantra.
Comunicación celestial
El Yoga del Viento: Samana Vayu (Kriyas asanas y pranayama)
Mes 16: Visiones Modernas
Psicología del buscador moderno.
Introducción al Neo-Tantra.
La visión y las técnicas de la escuela de Osho.
Técnicas avanzadas de kundalini yoga
Chakra breathing.
La sexualidad y la pareja desde el Tantra. Maestro de Apoyo
El Yoga del viento: Prana Vayu (asanas y pranayama).
Mes 17: Amor en acción
La visión y la práctica del Bhagavad Gita.
Karma Yoga: El Yoga del servicio impersonal.
Bhakti Yoga: El Yoga de la devoción.
Pujas y Kirtan.
El Maestro y el Linaje en el Yoga.
Introducción a la psicología transpersonal.
Mes 18: El camino del Guerrero Espiritual. (Retiro)
Introducción al Vajra Yoga: Historia y visión del Budismo tántrico.
El corazón despierto: Bodhicitta.
El guerrero espiritual: Bodhisattva.
Budismo:
Las 2 acumulaciones: Meritos y sabiduría.
Los 4 inmensurables.
Las 6 disciplinas trascendentes.
Nejang.
Tonglen.
*El orden de las sesiones y temas no es estricto y puede ser modificado por la dirección.
Es una propuesta donde en cada taller aprendes con un Maestro Líder presencialmente y recibes intervenciones especializadas en vivo de otros maestros vía online. Nuestra intención es que cada Taller puedas conectar con más de un maestro y recibir lo mejor de cada ponente.
Talleres Intensivos un fin de semana al mes: Viernes, Sabado y Domingo, para un total de 14 horas por fin de semana.
SOPORTE EN LÍNEA: Todas las sesiones quedan grabadas para repaso.
Sesiones quincenales grupales entre un tallere y el siguiente para seguimiento con los maestros con el objetivo de resolver dudas y profundizar lo visto en la sesión anterior.
Durante el último semestre se sugiere hacer un servicio social ó Karma Yoga sin embargo este es opcional
De esta manera nos aseguramos de que el aprendizaje sea continuo y que tus dudas simpre sean resueltas.